Bardzo zdrowa i prosta sałatka z łososiem i awokado

 Hej dziewczyny!

Lubicie ciekawe połączenie smaków? Bo ja uwielbiam. Dziś na lunch wyczarowałam przepyszną i bardzo zdrową sałatkę. Jeśli jesteście ciekawe to zapraszam dalej :).

Do zrobienia jej potrzebujemy niewiele składników:

• jarmuż
• łosoś wędzony
• grejpfrut różowy
• awokado
• oliwa z oliwek 

Samo przygotowanie jest banalnie proste:

1. Umyte awokado dzielę na pół i wydrążam ze skórki łyżeczką, kroję w kostkę
2. Umytego grejpfruta kroję w pół, obieram ze skórki i kroję w kostkę
3. Łososia kroję w kostkę
4. Jarmuż wsypuję do miski, na wierzch kładę wszystkie pokrojone składniki i polewam oliwą z oliwek.
GOTOWE!
Prawda, że prościutkie?

Warto wspomnieć o tym, że sałatka jest bardzo bogata w kwasy Omega-3 dzięki zawartości łososia i awokado jak i Omega-6 dzięki oliwie z oliwek. Grejpfrut wprowadza nam dawkę witaminy C a jarmuż chroni nas przed starzeniem dzięki zawartości sulforafanu.

sulforafanu

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/jarmuz-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-przepisy-na-dania-z-jarmuzu_34363.html

Mam nadzieję, że skorzystacie z tego przepisu :)
Lubicie takie połączenia?

Do zobaczenia. Paaa!


Paulina ♥